חולשה אצל קשישים נתפסת לעיתים כירידה במשקל, כולל אובדן מסת שריר, עם הגיל, אך מחקרים חדשים מצביעים על כך שעלייה במשקל עשויה גם היא לשחק תפקיד במצב.
במחקר שפורסם ב-23 בינואר בכתב העת BMJ Open, חוקרים מנורבגיה מצאו כי אנשים הסובלים מעודף משקל בגיל העמידה (נמדד לפי מדד מסת הגוף (BMI) או היקף המותניים) נמצאים בסיכון גבוה יותר לתשישות או תשישות כללית, 21 שנים מאוחר יותר.
"שבריריות היא מחסום רב עוצמה להזדקנות מוצלחת ולהזדקנות בתנאים שלך", אמר ד"ר ניכיל סאצ'ידאננד, פיזיולוג ופרופסור עוזר באוניברסיטת באפלו, שלא היה מעורב במחקר החדש.
הוא אמר שאנשים מבוגרים תשושים נמצאים בסיכון גבוה יותר לנפילות ופציעות, אשפוזים וסיבוכים.
בנוסף, הוא אומר, קשישים תשושים נוטים יותר לחוות התמוטטות גופנית שתגרום לאובדן עצמאות ולצורך להתאשפז במוסד טיפול ארוך טווח.
תוצאות המחקר החדש עולות בקנה אחד עם מחקרים ארוכי טווח קודמים שמצאו קשר בין השמנת יתר באמצע החיים לבין עייפות מוקדמת בשלב מאוחר יותר של החיים.
החוקרים גם לא עקבו אחר שינויים באורח החיים, התזונה, ההרגלים והחברויות של המשתתפים במהלך תקופת המחקר אשר יכלו להשפיע על הסיכון שלהם לתשישות.
אבל המחברים כותבים כי תוצאות המחקר מדגישות את "החשיבות של הערכה ושמירה קבועים על BMI אופטימליים והיקף מותניים לאורך כל הבגרות כדי להפחית את הסיכון לתשישות בגיל מבוגר".
המחקר מבוסס על נתוני סקר של למעלה מ-4,500 תושבים בגיל 45 ומעלה בטרומסו, נורבגיה בין השנים 1994 ו-2015.
עבור כל סקר נמדדו גובהם ומשקלם של המשתתפים. מדד זה משמש לחישוב BMI, שהוא כלי סינון לקטגוריות משקל שעלולות לגרום לבעיות בריאותיות. BMI גבוה יותר לא תמיד מעיד על רמת שומן גבוהה יותר בגוף.
חלק מהסקרים מדדו גם את היקף המותניים של המשתתפים, ששימש להערכת שומן בטני.
בנוסף, החוקרים הגדירו חולשה על סמך הקריטריונים הבאים: ירידה לא מכוונת במשקל, בזבוז, כוח אחיזה חלש, מהירות הליכה איטית ורמות נמוכות של פעילות גופנית.
שבריריות מאופיינת בנוכחות של לפחות שלושה מקריטריון אלה, בעוד ששבריריות מאופיינת בנוכחות אחד או שניים.
מכיוון שרק 1% מהמשתתפים היו חלשים בביקור המעקב האחרון, החוקרים קבצו אנשים אלה עם 28% שהיו חלשים בעבר.
הניתוח מצא כי אנשים שסבלו מהשמנת יתר בגיל העמידה (כפי שמצביע מדד מסת גוף גבוה יותר) היו בסיכון גבוה כמעט פי 2.5 לסבול משבריריות בגיל 21 בהשוואה לאנשים עם מדד מסת גוף תקין.
בנוסף, אנשים עם היקף מותניים גבוה במידה בינונית או גבוהה היו בסיכון כפול לסבול מפרה-פרסטיליזם/חולשה בבדיקה האחרונה בהשוואה לאנשים עם היקף מותניים תקין.
החוקרים מצאו גם שאם אנשים עלו במשקל או הגדילו את היקף המותניים שלהם במהלך תקופה זו, הם היו נוטים יותר להיחלש עד סוף תקופת המחקר.
סאצ'ידאננד אמר שהמחקר מספק ראיות נוספות לכך שבחירות אורח חיים בריא מוקדמות יכולות לתרום להזדקנות מוצלחת.
"מחקר זה אמור להזכיר לנו שההשפעות השליליות של השמנת יתר גוברת החל מבגרות המוקדמת הן חמורות", אמר, "וישפיעו באופן משמעותי על הבריאות הכללית, התפקוד ואיכות חייהם של מבוגרים".
ד"ר דיוויד קאטלר, רופא רפואת משפחה במרכז הרפואי פרובידנס סנט ג'ונס בסנטה מוניקה, קליפורניה, אמר שאחד החסרונות של המחקר הוא שהחוקרים התמקדו בהיבטים הפיזיים של חולשה.
להיפך, "רוב האנשים יתפסו חולשה כהידרדרות בתפקודים הפיזיים והקוגניטיביים", הוא אמר.
בעוד שהקריטריונים הפיזיים שבהם השתמשו החוקרים במחקר זה יושמו במחקרים אחרים, חלק מהחוקרים ניסו להסביר היבטים אחרים של חולשה, כגון היבטים קוגניטיביים, חברתיים ופסיכולוגיים.
בנוסף, המשתתפים במחקר החדש דיווחו על כמה אינדיקטורים של שבריריות, כגון תשישות, חוסר פעילות גופנית וירידה בלתי צפויה במשקל, מה שאומר שהם עשויים להיות פחות מדויקים, אמר קאטלר.
מגבלה נוספת שציין קאטלר הייתה שחלק מהאנשים פרשו מהמחקר לפני ביקור המעקב האחרון. החוקרים מצאו שאנשים אלה נטו להיות מבוגרים יותר, שמנים יותר, ובעלי גורמי סיכון אחרים לחולשה.
עם זאת, התוצאות היו דומות כאשר החוקרים לא כללו אנשים מעל גיל 60 בתחילת המחקר.
בעוד שמחקרים קודמים מצאו סיכון מוגבר לתשישות בקרב נשים הסובלות מתת משקל, המחקר החדש כלל מעט מדי אנשים הסובלים מתת משקל מכדי שחוקרים יוכלו לבדוק את הקשר הזה.
למרות אופיו התצפיתי של המחקר, החוקרים מציעים מספר מנגנונים ביולוגיים אפשריים לממצאיהם.
עלייה בשומן הגוף יכולה להוביל לדלקת בגוף, אשר קשורה גם לחולשה. הם כתבו כי הצטברות שומן בסיבים שריריים יכולה גם היא להוביל לירידה בכוח השרירים.
ד"ר מיר עלי, מנתח בריאטרי ומנהל רפואי של מרכז הכירורגיה הבריאטרית MemorialCare במרכז הרפואי אורנג' קוסט בפאונטיין ואלי, קליפורניה, אומר שהשמנת יתר משפיעה על התפקוד בשלב מאוחר יותר בחיים בדרכים אחרות.
"המטופלים שלי הסובלים מהשמנת יתר נוטים לסבול מיותר מבעיות במפרקים ובגב", הוא אומר. "זה משפיע על הניידות שלהם ועל היכולת שלהם לנהל חיים תקינים, כולל ככל שהם מתבגרים."
בעוד שחולשה קשורה איכשהו להזדקנות, סאצ'ידאננד אמר שחשוב לזכור שלא כל אדם מבוגר הופך לחלש.
בנוסף, "למרות שהמנגנונים הבסיסיים של חולשה מורכבים מאוד ורב-ממדיים, יש לנו שליטה מסוימת על הגורמים הרבים התורמים לחולשה", אמר.
בחירות באורח החיים, כגון פעילות גופנית סדירה, אכילה בריאה, היגיינת שינה נכונה וניהול מתחים, משפיעות על עלייה במשקל בבגרות, הוא אומר.
"ישנם גורמים רבים התורמים להשמנת יתר", הוא אמר, כולל גנטיקה, הורמונים, גישה למזון איכותי, השכלתו, הכנסתו ועיסוקו של אדם.
בעוד שלקטלר היו חששות מסוימים לגבי מגבלות המחקר, הוא אמר שהמחקר אכן מציע שרופאים, חולים והציבור צריכים להיות מודעים לחולשה.
"למעשה, אנחנו לא יודעים איך להתמודד עם חולשה. אנחנו לא בהכרח יודעים איך למנוע אותה. אבל אנחנו צריכים לדעת עליה", הוא אמר.
העלאת המודעות לפגיעות חשובה במיוחד לאור האוכלוסייה המזדקנת, אמר סצ'ידאננד.
"ככל שהחברה הגלובלית שלנו ממשיכה להזדקן במהירות ותוחלת החיים הממוצעת שלנו עולה, אנו ניצבים בפני הצורך להבין טוב יותר את המנגנונים הבסיסיים של תשישות", אמר, "ולפתח אסטרטגיות יעילות וניתנות לניהול למניעה ולטפל בתסמונת התשישות".
המומחים שלנו עוקבים כל העת אחר בריאות ואיכות חיים ומעדכנים את המאמרים שלנו ככל שמידע חדש מתפרסם.
גלה כיצד ירידה ברמות האסטרוגן במהלך גיל המעבר יכולה להוביל לעלייה במשקל וכיצד לשמור עליה.
אם הרופא שלך רשם לך תרופות נוגדות דיכאון, לתרופות אלו יש יתרונות רבים לבריאות הנפש שלך. אבל זה לא מונע ממך לדאוג...
חוסר שינה יכול להשפיע לרעה על בריאותך, כולל על המשקל שלך. גלה כיצד הרגלי שינה יכולים להשפיע על היכולת שלך לרדת במשקל ולישון...
זרעי פשתן מועילים לירידה במשקל בשל תכונותיהם התזונתיות הייחודיות. אמנם יש להם יתרונות אמיתיים, אך הם אינם קסומים...
אוזמפיק ידוע ביכולתו לעזור לאנשים לרדת במשקל. עם זאת, נפוץ מאוד שאנשים יורדים במשקל בפנים, מה שיכול לגרום...
ניתוח לפרוסקופי לקיבה מגביל את כמות המזון שניתן לאכול. ניתוח LAP הוא אחד ההליכים הבריאטריים הפחות פולשניים.
החוקרים טוענים כי ניתוח בריאטרי מפחית תמותה מכל הסיבות, כולל סרטן וסוכרת.
מאז השקתה בשנת 2008, דיאטת נום (Noom) הפכה במהרה לאחת הדיאטות הפופולריות ביותר. בואו נראה אם ​​נום שווה לנסות...
אפליקציות לירידה במשקל יכולות לעזור לעקוב אחר הרגלי חיים כמו צריכת קלוריות ופעילות גופנית. זוהי אפליקציית הירידה במשקל הטובה ביותר.