חולשה אצל קשישים נחשבת לפעמים כירידה במשקל, כולל איבוד מסת שריר, עם הגיל, אך מחקר חדש מצביע על כך שגם עלייה במשקל עשויה למלא תפקיד במצב.
במחקר שפורסם ב-23 בינואר בכתב העת BMJ Open, חוקרים מנורבגיה מצאו כי אנשים הסובלים מעודף משקל בגיל העמידה (נמדד על ידי מדד מסת הגוף (BMI) או היקף המותניים) נמצאים בסיכון גבוה יותר לשבריריות או שבריריות מלכתחילה. .21 שנים מאוחר יותר.
"שבריריות היא מחסום רב עוצמה להזדקנות מוצלחת ולהזדקנות בתנאים שלך", אמר Nikhil Satchidanand, Ph.D., פיזיולוג ועוזר פרופסור באוניברסיטת באפלו, שלא היה מעורב במחקר החדש.
אנשים מבוגרים תשושים נמצאים בסיכון גבוה יותר לנפילות ופציעות, אשפוזים וסיבוכים, אמר.
בנוסף, לדבריו, יש סיכוי גבוה יותר שאנשים מבוגרים תשושים יחוו התמוטטות שמובילה לאובדן עצמאות ולצורך להתמקם במוסד סיעודי.
תוצאות המחקר החדש תואמות מחקרים ארוכי טווח קודמים שמצאו קשר בין השמנת יתר באמצע החיים לבין עייפות מוקדמת בשלב מאוחר יותר בחיים.
החוקרים גם לא עקבו אחר שינויים באורח החיים, בתזונה, בהרגלים ובחברויות של המשתתפים במהלך תקופת המחקר שעלולים להשפיע על הסיכון שלהם לשבריריות.
אבל המחברים כותבים כי תוצאות המחקר מדגישות "את החשיבות של הערכה ושמירה על BMI ו[היקף מותניים] אופטימליים לאורך הבגרות כדי להפחית את הסיכון לשבריריות בגיל מבוגר".
המחקר מבוסס על נתוני סקר של למעלה מ-4,500 תושבים בני 45 ומעלה בטרומסו, נורבגיה בין השנים 1994 ל-2015.
עבור כל סקר נמדדו הגובה והמשקל של המשתתפים.זה משמש לחישוב BMI, שהוא כלי בדיקה לקטגוריות משקל שעלולות לגרום לבעיות בריאותיות.BMI גבוה יותר לא תמיד מעיד על רמת שומן גבוהה יותר בגוף.
חלק מהסקרים גם מדדו את היקף המותניים של המשתתפים, ששימש להערכת שומן הבטן.
בנוסף, החוקרים הגדירו חולשה על סמך הקריטריונים הבאים: ירידה לא מכוונת במשקל, בזבוז, כוח אחיזה חלש, מהירות הליכה איטית ורמות נמוכות של פעילות גופנית.
שבריריות מאופיינת בנוכחות של לפחות שלושה מהקריטריונים הללו, בעוד לשבריריות יש אחד או שניים.
מכיוון שרק 1% מהמשתתפים היו חלשים בביקור המעקב האחרון, החוקרים קיבצו את האנשים הללו עם 28% שהיו חלשים קודם לכן.
הניתוח מצא שאנשים שסבלו מהשמנת יתר בגיל העמידה (כפי שמצוין על ידי BMI גבוה יותר) היו בסיכון גבוה כמעט פי 2.5 לסבול משבריריות בגיל 21 בהשוואה לאנשים עם BMI תקין.
בנוסף, אנשים עם היקף מותניים גבוה במידה בינונית או גבוה היו בסיכון גבוה פי שניים לסבול מקדם-פרסטליזציה/חולשה בבדיקה האחרונה בהשוואה לאנשים עם היקף מותניים תקין.
החוקרים מצאו גם שאם אנשים עלו במשקל או הגדילו את היקף המותניים שלהם במהלך תקופה זו, יש סיכוי גבוה יותר שהם יחלשו עד סוף תקופת המחקר.
Satchidanand אמר כי המחקר מספק ראיות נוספות לכך שבחירות מוקדמות של אורח חיים בריא יכולות לתרום להזדקנות מוצלחת.
"מחקר זה צריך להזכיר לנו שההשפעות השליליות של הגברת ההשמנה החל בבגרות המוקדמת הן חמורות", אמר, "ותשפיע באופן משמעותי על הבריאות הכללית, הפונקציונליות ואיכות החיים של מבוגרים".
ד"ר דיוויד קטלר, רופא לרפואת משפחה במרכז הרפואי פרובידנס סנט ג'ונס בסנטה מוניקה, קליפורניה, אמר שאחד החסרונות של המחקר הוא שהחוקרים התמקדו בהיבטים הפיזיים של חולשה.
להיפך, "רוב האנשים יתפסו חולשה כהידרדרות בתפקודים פיזיים וקוגניטיביים", אמר.
בעוד שהקריטריונים הפיזיים שבהם השתמשו החוקרים במחקר זה יושמו במחקרים אחרים, חלק מהחוקרים ניסו להסביר היבטים אחרים של חולשה, כגון היבטים קוגניטיביים, חברתיים ופסיכולוגיים.
בנוסף, המשתתפים במחקר החדש דיווחו על כמה אינדיקטורים לשבריריות, כגון תשישות, חוסר פעילות גופנית וירידה בלתי צפויה במשקל, מה שאומר שהם עשויים להיות לא כל כך מדויקים, אמר קטלר.
מגבלה נוספת שציינה קטלר הייתה שחלק מהאנשים נשרו מהמחקר לפני ביקור המעקב האחרון.החוקרים מצאו שאנשים אלו נטו להיות מבוגרים יותר, שמנים יותר, ובעלי גורמי סיכון נוספים לחולשה.
עם זאת, התוצאות היו דומות כאשר החוקרים לא כללו אנשים מעל גיל 60 בתחילת המחקר.
בעוד שמחקרים קודמים מצאו סיכון מוגבר לשבריריות בנשים בעלות משקל נמוך, המחקר החדש כלל מעט מדי אנשים בתת משקל כדי שחוקרים יוכלו לבדוק את הקשר הזה.
למרות אופיו התצפיתי של המחקר, החוקרים מציעים כמה מנגנונים ביולוגיים אפשריים לממצאיהם.
עלייה בשומן הגוף עלולה להוביל לדלקת בגוף, אשר קשורה גם לחולשה.הם כתבו כי שקיעת שומן בסיבי השריר יכולה להוביל גם להפחתת כוח השריר.
ד"ר מיר עלי, מנתח בריאטרי ומנהל רפואי של המרכז לכירורגיה בריאטרית של MemorialCare במרכז הרפואי אורנג' קוסט בפונטיין ואלי, קליפורניה, אומר שהשמנה משפיעה על תפקוד מאוחר יותר בחיים בדרכים אחרות.
"למטופלים הסובלים מהשמנת יתר יש יותר בעיות מפרקים וגב", הוא אומר."זה משפיע על הניידות והיכולת שלהם לנהל חיים הגונים, כולל כשהם מזדקנים."
בעוד שחולשה קשורה איכשהו להזדקנות, Satchidanand אמר שחשוב לזכור שלא כל אדם מבוגר הופך לחלש.
בנוסף, "למרות שהמנגנונים הבסיסיים של החולשה הם מאוד מורכבים ורב מימדיים, יש לנו שליטה מסוימת על הגורמים הרבים שתורמים לחולשה", אמר.
בחירות בסגנון חיים, כגון פעילות גופנית סדירה, אכילה בריאה, היגיינת שינה נכונה וניהול מתח, משפיעות על העלייה במשקל בבגרות, הוא אומר.
"ישנם גורמים רבים שתורמים להשמנה", אמר, כולל גנטיקה, הורמונים, גישה למזון איכותי והשכלתו, הכנסתו ועיסוקו של האדם.
בעוד שלקטלר היו כמה חששות לגבי מגבלות המחקר, הוא אמר שהמחקר אכן מצביע על כך שרופאים, חולים והציבור צריכים להיות מודעים לחולשה.
"למעשה, אנחנו לא יודעים איך להתמודד עם חולשה.אנחנו לא בהכרח יודעים איך למנוע את זה.אבל אנחנו צריכים לדעת על זה", אמר.
העלאת המודעות לפגיעות חשובה במיוחד בהתחשב באוכלוסייה המזדקנת, אמר סאצ'ידאננד.
"ככל שהחברה הגלובלית שלנו ממשיכה להזדקן במהירות ותוחלת החיים הממוצעת שלנו עולה, אנו עומדים בפני הצורך להבין טוב יותר את המנגנונים הבסיסיים של השבריריות", אמר, "ולפתח אסטרטגיות יעילות וניתנות לניהול למניעה ולטפל בתסמונת השבריריות".
המומחים שלנו עוקבים כל הזמן אחר בריאות ואיכות חיים ומעדכנים את המאמרים שלנו כאשר מידע חדש הופך זמין.
גלה כיצד ירידה ברמות האסטרוגן במהלך גיל המעבר יכולה להוביל לעלייה במשקל וכיצד לשמור עליה.
אם הרופא שלך רשם תרופות נוגדות דיכאון, לתרופות אלו יש יתרונות רבים לבריאות הנפשית שלך.אבל זה לא מונע ממך לדאוג...
חוסר שינה יכול להשפיע לרעה על הבריאות שלך, כולל המשקל שלך.גלה כיצד הרגלי שינה יכולים להשפיע על היכולת שלך לרדת במשקל ולישון...
זרעי פשתן מועילים לירידה במשקל בשל תכונותיו התזונתיות הייחודיות.אמנם יש להם יתרונות אמיתיים, אבל הם לא קסומים...
אוזמפיק ידועה ביכולתה לעזור לאנשים לרדת במשקל.עם זאת, נפוץ מאוד שאנשים יורדים במשקל פנים, מה שעלול לגרום...
רצועת קיבה לפרוסקופית מגבילה את כמות המזון שאתה יכול לאכול.ניתוח LAP הוא אחד ההליכים הבריאטריים הפחות פולשניים.
החוקרים טוענים שניתוח בריאטרי מפחית תמותה מכל הסיבות, כולל סרטן וסוכרת.
מאז השקתה ב-2008, דיאטת Noom (Noom) הפכה במהירות לאחת הדיאטות הפופולריות ביותר.בוא נראה אם ​​Noom שווה לנסות...
אפליקציות לירידה במשקל יכולות לסייע במעקב אחר הרגלי חיים כגון צריכת קלוריות ופעילות גופנית.זוהי אפליקציית ההרזיה הטובה ביותר.